こんにちは。
最近、目まぐるしい気温の変化に体調にも気を使いながら生活している今日この頃です。
更年期、最終段階年代❓の私にとっては、天候の変化についていくのも大変です。
特に曇り空⛅の日は最悪で、やる気がゼロ状態になるばかりか、頭痛もまた然り。
更年期症状が出始めたころ、以前から、民間療法に興味があり、思い切って
メディカルハーブインストラクターの資格を取得してそれ以来、家庭で実践しています。
調子が悪い時、その日の体調に合わせたハーブを調合し、お茶を飲んでいます。
慢性疲労は体ばかりか気持ちも疲れ、やる気までも失ってしまいます。
そんな時、ローズマリーを湯煎にかけて対策しています。
ほんのり部屋にローズマリーの香りが立ち込めてリラックス効果抜群です。