こんにちは。

段々と朝の冷え込みが強くなってきましたね。皆さん、健やかにお過ごしですか❓

私の朝の日課は、白湯を飲むことから一日が始まります。数年欠かすことなく続けています。体調を崩してからは生活環境が少しずつ変わり始めました。

ハーブを生活に取り入れるようにしたのもその頃です。元々ハーブは大好きで苗を買ってきては、庭に植えて楽しんで来ました。数年前にはメディカルハーブの資格を取得し、毎日の生活に活用しています。

ハーブは、

店内にも持ち込んでいて、隙間時間にハーブティーを飲用しています。最近届いたエキナセアというハーブ。免疫力を高める効果があるとされていて、今の時期、風邪や、インフルエンザ予防になると言われているので家庭に常備しておくのも良いかと思います。